Teacher Training

Atscha Yoga, der ganzheitliche Pfad zur Entfaltung deines Potenzials

Die drei Säulen des Atscha

Atscha Yoga erstreckt sich weit über die traditionellen körperlichen Yoga-Übungen hinaus und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Mindwork, Bodywork und Breathwork integriert. Diese Kombination zielt darauf ab, dein volles Potenzial zu entfalten.

Atscha Yoga Teacher Training 01

Bodywork

Schafft eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist, indem es traditionelle Yoga-Praktiken mit modernen physiologischen Erkenntnissen kombiniert.

Breathwork

Erschließt den Zugang zu deiner Lebensenergie, steigert deine emotionale und körperliche Gesundheit und intensiviert deine spirituelle Erfahrung.

Atscha Yoga Teacher Training 02

Mindwork

Hier tauchst du tief in dein Bewusstsein. Mindwork bietet dir Einblicke in deine inneren Motivationen und begleitet dich auf dem Weg zur Erkenntnis deiner wahren Bestimmung.

Deine Ausbildung im Detail

Teacher Training Zeitplan

Woche 1

Montag            02.12   Individuelle Anreise, Abendessen, Begrüßung

Dienstag         03.12    Beginn Ausbildung

Mittwoch       04.12    Ausbildung

Donnerstag  05.12   German Bakery + Ramana Ashram +  halber freier Tag 

Freitag.           06.12    Ausbildung

Samstag.        07.12    Ausbildung 

Sonntag.        08.12    Ausbildung

Woche 2

         Montag           09.12   Ausbildung

         Dienstag        10.12   Ausbildung

         Mittwoch       11.12   Ausbildung

         Donnerstag  12.12   Höhle  und  Tempel halber freier Tag 

         Freitag             13.12    Ausbildung

         Samstag          14.12    Ausbildung

         Sonntag          1 5.12    Ausbildung

Woche 3

Montag            16.12     Ausbildung

Dienstag         17.12     Anreise Auroville + halber Ausbildungstag

Mittwoch       18.12     Ausbildung

Donnerstag  19.12     Ausbildung

Freitag             20.12     Besuch Auroville + halber freier Tag  

Samstag          21.12     Ausbildung

Sonntag           22.12     Ausbildung

Woche 4

Montag          23.12     Ausbildung

Dienstag        24.12     Ausbildung

Mittwoch       25.12     Ausbildung

Donnerstag  26.12    Ausbildung

Freitag             27.12    Besuch Aurobindo Ashram  und Matrimandir + halber freier Tag 

Samstag         28.12     Ausbildung

Sonntag         29.12     Ausbildung

Montag          30.12     Ausbildung + Prüfungen

Dienstag        31.12     Ausbildung + Prüfungen, Celebration

Mittwoch       01.01     Frühstück und individuelle Abreise

Teacher Training Ablauf

06.00 – 08.30       Yoga, Meditation, Vortrag                                   

09.30 – 12.00       Theorie                                      

17.00 – 18.30       Yoga Unterichtstechniken                          

19.30 – 21.00        Vortrag und Praxis (Rezitation, Mantrasingen, Ritual,…)

Teacher Training Lehrplan

Atscha Yoga als Yogastil

Vollständige Abfolge (Asanas, Pranayama, Meditation)

Anatomie- und Ausrichtungsprinzipien sowie Kontraindikationen

Historischer Zusammenhang

Auswirkungen von Pranayama auf die Anatomie und den feinstofflichen Körper

Vollständige sichere Abfolge von Pranayama, einschließlich Ujjayi, Nadi Shodhana, Kapalabhati

Koshas, Kleshas, Chakren, Nadis und Prana Vayus

Wichtige Meditationsbegriffe

Meditationsmethoden

Umgang mit Reinigungserfahrungen und Hindernissen

Einfluss und Wirkung von Sanskrit, Erlernen von Mantras und Mudras und ihre Auswirkungen auf den feinstofflichen Körper

Hormon- und Verdauungssystem im Zusammenhang mit der Yoga-Praxis

Atmungssystem, inkl. Muskeln, die die Atmung beeinflussen, unwillkürlicher vs. freiwilliger Atem

Physischer Ablauf bei Einatmung und Ausatmung

Arten von Gelenkbewegungen

Gelenkstabilisierung

Sichere Bewegung in Bezug auf Gleichgewicht und Dehnung. 

Bewusstsein über körperliche Einschränkungen

Kontraindikationen, Fehlstellungen, Anpassung

Stressreaktion „Kampf, Flucht, Erstarren“, Vagustheorie, allgemeine Geist-Körper-Verbindung

Herz-Kreislauf- Hormon- und Verdauungssystem im Zusammenhang mit der Yoga-Praxis

Begriff „Yoga“

Abstammung, Stil und Methodik der Schule

Daten und Schlüsselideen wie Veden, Vedanta, Hatha,   

Definition von Yoga und Schlüsselbegriffe

Zusammenhang zwischen Asana, Pranayama und Meditation

Einführung in die wichtigsten Yoga-Texten wie Yoga-Sutras, Bhagavad Gita, Upanishaden, Hatha Yoga Pradipika

Kenntnis yogischer ethischer Grundsätze und ihre Anwendung

Sequenzierung

Tempo

Verbale, visuelle und physische Anleitung

Unterrichtsleitung

Yoga-bezogene Berufsverbände

Lebenslanges Lernen und kontinuierliche Weiterbildung

Allgemeine Professionalität, einschließlich Pünktlichkeit, Konsistenz und Sauberkeit

Marketing und Werbung

Haftpflichtversicherung, Verzichtserklärungen, Rechnungsstellung

Hilfestellungen

Korrekturen

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